Planifica tu Orientación
Prepara tu entorno para absorber conocimientos clave sobre el cuidado diario del corazón.
Módulo de Nutrición
Estrategias de compras e ingesta informada.
- • Identificación de nutrientes clave
- • Gestión del consumo de sal
- • Hidratación adecuada
- • Horarios de alimentación
Módulo de Actividad
Integración del movimiento sin esfuerzo excesivo.
- • Caminatas progresivas
- • Ejercicios de movilidad
- • Pausas activas en el trabajo
- • Relajación muscular nocturna
Mantenimiento y Control
Seguimiento de tu progreso diario.
- • Técnicas de oxigenación
- • Higiene del sueño
- • Manejo de tensiones diarias
- • Uso de diarios de bienestar
Solicitud de Sesión
¿Dudas? Escríbenos a: hola@vitalidaddiaria.com